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Suplemento para ganar musculo limpio


En esta rutina trabajaremos enfocados a dos aspectos principales: La hipertrofia muscular (es decir el aumento de tamaño y masa muscular) y la reducción del porcentaje de grasa corporal (para eliminar esos excesos de la temporada navideña).
La información nutricional: es importante ver la cantidad de proteína por toma y la concentración de la misma, así como mirar los carbohidratos que tiene y si está compuesta de otra matriz de sustancias que pueden ser interesante, como creatina o glutamina.
El precio de esta proteína es de unos 52 euros por 2,21 kilogramos de producto.
Esto es importante, debe ser al natural para evitar las grasas del atún en aceite.Comida 100 cupón de la once del sábado gr de pasta de colores 250 gr carne tomate natural ensalada.2 sándwiches vegetales sin mayonesa (tomate, lechuga, con tres latas de atún escurrido) una pieza de fruta.Pre-entreno 2 mandarinas o 2 kiwis.



Es importante respetar el número de repeticiones y el tiempo de descanso. .
Es por ello que, después de seguir una buena dieta y hacer un entrenamiento de calidad, el suplemento que escojas a la hora de tomar batidos de proteína puede marcar una notable diferencia en tus resultados de crecimiento muscular.
Es importante que tengas en cuenta que esta es una dieta tipo, no puedes tomarla como algo que se adapte a ti personalmente ya que cada persona es un mundo, así que antes de nada consulta con tu médico o nutricionista y adapta las cantidades.
Nitrotech Hardcore Pro Series.
Es la mejor en cuanto a calidad y concentración de proteína, en cuanto a sabor (los hay realmente espectaculares, incluso el de frutas silvestres que no suele estar logrado es increíble) y disolución; y además es proteína de suero.350 gr a 250 gr de pescado blanco (merluza, lenguado) 100 gr de patata hervida ensalada.El precio de la proteína Nitrotech es de unos 49 euros por 1,81 kg de producto.Cena 250 gr a 350 gr de carne roja (ternera, buey, caballo) ensalada parrillada de verduras.Información nutricional por cada toma, proteína de Optimum Nutrition, este lugar lo ocupa la proteína de suero.




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